Blog Entre Montañas
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Mañana sábado, 29 de mayo, se organiza en la Vall de Boí la 2ª Carrera Vertical Cara Amón, que este año se perfila como una de las carreras verticales más prestigiosas de España.
Como novedad, la carrera formará parte del primer Campeonato de Carreras Verticales de la FEEC (Federación de Entidades Excursionistas de Catalunya) juntamente con la Cuita el Sol. Así también, Cara Amón será la prueba oficial del Kilómetro Vertical de los Sky Games 2012, las olimpíadas de los deportes de montaña en altura, que organizará la Asociación para el Desarrollo de la Ribagorza Románica, un fantástico trampolín para el impulso y desarrollo de la región.
La carrera Cara Amón cuenta con más de 200 participantes que deberán recorrer 4,4 kilómetros de longitud, en desnivel positivo de 1.350 metros, y se desarrolla por un sensacional terreno de alta montaña. Asimismo, los participantes júnior realizarán 900 metros de desnivel positivo. La prueba tiene su inicio en la localidad de Barruera y la llegada de la carrera es en la cima de las Roies de Cardet (a 2.444 metros), así los participantes también podrán disfrutar de un descenso con vistas magníficas.PROGRAMA DEL II KILÓMETRO VERTICAL “CARA AMÓN”
Sábado 29 de mayo
- 12h a 15:30h: Entrega de dorsales y chip- 15:30h: Briefing en la zona de salida- 16:15h: Salida mujeres- 16:30h: Salida hombres- 19:00h: Corte horario en el avituallamiento 2- 20:00h a 24h: Cena (Fonda Farré d’Avall)- 22:30h: Entrega premios y sorteo en la Era- 24:00h: Concierto de Kina Set en la EraAl finalizar la carrera los participantes entregaran el dorsal y el chip en la zona de salida.Domingo 30 de mayo:
-10h a 11:00h: Chocolatada popular en la EraLa Ribagorza Románica
El próximo día 20 de junia a las 09:00 h. se celebra una nueva edición de la Cursa de la Vila Olímpica. Esta vez es ya la vigésiama edición de esta carrera popular y ya se ha hecho el anuncio en Barcelona de que tiene su salida en la Av Icaria, esquina Arquitecte Sert, (frente al Polideportivo “Nova Icària).Premios:
Los tres primeros clasificados de cada categoría (quien obtenga premio en la general no puede acumular el premio con el de las otras categorías). Bolsa de obsequios para todos los participantes. degustación de los productos de las empresas patrocinadoras.Guardarropa:
El Polideportivo de la Nova Icària ofrece sus instalaciones a partir de las 08:30 horas de la mañana para que se puede dejar la ropa. También ofrece sus duchas a los corredores que quieran hacer uso.Chip:
La carrera estará controlada mediante chip, que podrá recogerse junto con el dorsal a partir de las 16h. y hasta las 20.30 h. del sábado 19 de junio o el mismo día de la carrera hasta las 8m30h en el Pabellón de la Nova Icària. Una vez finalizada la prueba se tendrá que devolver el chip a la organización.Reglamento:
La organización declina toda responsabilidad de los posibles perjuicios que la participación en la carrera pueda comportar a los inscritos y los espectadores. Las reclamaciones podrán presentarse por escrito a la organización hasta 30 minutos de sucedido el incidente o de hacerse públicos los resultados, depositando 30€ que serán devueltos caso de fallar en favorablemente.Circuito:
10 Km: Concentración en Arquitecte Sert (entre av. Icària i Doctor Trueta) – Arquitecte Sert – Salvador Espriu – pl. Voluntaris (lado Besòs, en sentido contrario, con división de calzada – un carril para los vehículos y los dos exteriores para los corredores-) – av. Litoral – Selva de Mar (en sentido contrario) – pg. Garcia Faria (en sentido contrario) – Josep Pla (división de calzada – un carril para los vehículos y dos para los corredores-) – pg. Taulat (lateral montaña) – Provençals – Ramón Turró – Lope de Vega – Pere IV – Almogàvers – Pamplona – Pallars – Llacuna – Pujades – Joan d’Austria – Joan Miró – Av. Icària (lateral montaña) – legada Av. Icària (lateral montaña, entre Àlaba y Arquitecte Sert).Pruebas infantiles-juveniles (según la edad de los participantes harán una o dos vueltas al circuito): Concentración a Av. Icària (calzada mar entre Arquitecte Sert y Frederic Monpou) – av. Icària (calzada mar) – giro de 180º en Jaume Vicens i Vives – av. Icària (calzada montaña) – giro de 180º en Rosa Sensat – av. Icària (calzada mar) – giro de 180º en Jaume Vicens i Vives – av. Icària (calzada montaña) – Arribada av. Icària (lateral montaña, entre Àlaba y l’Arquitecte Sert).
Circuito Cursa Vila Olimpíca 2010
Inscripciones:
Presencial
1. Comissió de Curses de Fons Rambla Guipúscoa 23-25 5A BARCELONA 932 680 114
2. Intemperie – Villarroel, 184 – BARCELONA
3. Domingo Catalán – Ctra de la Bordeta, 70 BARCELONA
4. Bikila – Pg. de Pujades, 7 – BARCELONA
5. Runnersworld – Pg. García i Faria, 14 BARCELONA
Internet
1. Pago con tarjeta: http://fotoinstant.com/index_inscripciones.asp?idtrabajo=247
2. Pago por transferencia bancaria: http://www.cursavilaolimpica.org/formulario.htmMás información: http://www.cursavilaolimpica.org/index.htm
Os dejo el listado de los eventos deportivos del mes de Junio de 2010 para carreras: Cursas, carreras, maratón, media maratón, marcha, etc:
04.06/06/2010
Ctº de España por Selecciones Autonomicas en edad escolar (Cadete)(C.S.D.)
Lloret de Mar04.06/06/2010
XIV Campeonato Iberoamericano
San Fernando05/06/2010
Gran Premio Diputación Foral de Álava
Vitoria05/06/2010
XXIII Carrera Popular Hoz del Huecar “GP Internacional Cuenca 2016″
Cuenca
XI Cursa Delta Prat
REGLAMENTO
1. La distancia de la XI Carrera Delta Prat será de 10 km.
2. La salida y la llegada será a las Pistas Moisés Llopart del Complejo Deportivo Municipal Sagnier, a las 19 horas dentro de un circuito homologado por la FCA de 5 km al que se dará dos vueltas. La carrera transcurrirá por las calles de El Prat.
3. El control de la carrera correrá a cargo del colegio de jueces de la FCA.
4. Al formalizar la inscripción el atleta acepta el reglamento de la carrera, que es el aprobado por la comisión de carreras de fondo de la Federación Catalana de Atletismo.
5. Las carreras de 10 km. y la infantil serán controladas mediante el chip amarillo. Quien no lo tenga, lo podrá recoger dos horas antes de la prueba y se devolverá al final.
6. El precio de la carrera de 10 km será de 10 € (9 € con chip amarillo propio). A partir del 21 de mayo el precio será de 12 € (11 € con chip amarillo). El precio de la infantil es de 3 €. Las inscripciones se cerrarán el jueves 3 de junio o cuando hayan 600 participantes inscritos. Después no se harán inscripciones.
7. La organización declina toda responsabilidad respecto a accidentes u otros perjuicios que la participación en la carrera pueda aportar a los inscritos antes, durante o después de esta. La organización tiene contratado un seguro de responsabilidad civil.
8. Se considera corredor local todo aquel atleta nacido en el Prat, empadronado en El Prat o que forme parte de un club pratense.RECORRIDO
SORTIDA: Av. Apel·les Mestres
CIRCUIT: Av. Apel·les Mestres, Av. del Remolar, Urgell, Av. del Canal, Trv. del Canal, Pamplona, Pau Casals, Frederic Soler, Ferran Puig, Pl. de la Vila, Jaume Casanovas, Santiago Rusiñol, Av. del Remolar, Rda. de Ponent, Tamarius, Pi, Roure.
PAS PEL CEM SAGNIER: Entrada al CEM Sagnier per Roure, continuació per la pista d’atletisme en el mateix sentit de les curses en pista, sortida del CEM Sagnier per Av. Apel·les Mestres.
Recorrido XI Cursa Delta Prat
PREMIOS XI CARRERA DELTA PRAT
Cada participante recibirá una bolsa de obsequios. Se entregarán trofeos a los ganadores masculino y femenino de la general, a los tres primeros de cada categoría y los primeros atletas locales. Aquellos que tengan premio en la general no tendrán en su categoría.
CATEGORÍAS
• 1M y 7F. Nacidos hasta 1993 • 4M y 10F. Nacidos de 1960 a 1969
• 2M y 8F. Nacidos de 1990 a 1992 • 5M y 11f. Nacidos de 1950 a 1959
• 3M y 9F. Nacidos de 1970 a 1989 • 6M y 12F. Nacidos anteriormente en 1949VI CARRERA INFANTIL
Habrá tres carreras infantiles de: 400, 1.000 y 1.400 metros, aproximadamente, a partir de las 18:30 h. dentro de las pistas de atletismo:
• Nacidos hasta el 2003: 400 m.
• Nacidos 2001 – 2002: 1.000 m.
• Nacidos 1999 – 2000: 1.400 m.Se entregarán trofeos a los tres primeros atletas de cada categoría.
INSCRIPCIONES
PERSONALMENTE:
Pratenc A.A. Complejo Deportivo Municipal Sagnier. C / Montseny s / n. EL PRAT.
De lunes a viernes, de 18 a 20 horas.Deportes Atleta’s. Carretera de la Bordeta, 7. BARCELONA.
J’Arribu. C. / Marcelino Menéndez Pelayo, 20. CORNELLÀ.INTERNET:
Las inscripciones por internet se harán en www.pratencaa.org.INFORMACIÓN
Teléfono de información: 93 478 57 23
Correo electrónico: pratenc@pratencaa.org
Página web de la carrera: www.pratencaa.org
Habrá servicio de duchas y guardarropa del Complejo Deportivo Municipal Sagnier.
Sorteo de productos al final de la Carrera.
Habrá animación con batukada en todo el recorrido.
La primera prueba de las Uphill Running Series ya está en marcha: el próximo 29 de mayo en Barcelona se celebra la primera Pujada al Tibidabo (Subida al Tibidado).
La carrera transcurrirá por caminos del Parc de Collserola, un entorno precioso rodeado de naturaleza con unas vistas de la ciudad increíbles. Finalizá la prueba en el Parc d’Atraccions del Tibidabo, un enclave mítico y mágico de la ciudad de Barcelona, por donde se correrá los últimos 800m. El recorrido tendrá finalmente una distancia de 6,8km y salvará un desnivel de 280m. El 85% del recorrido transcurre por caminos no asfaltados del Parc de Collserola.
La salida de La Pujada al Tibidabo tendrá lugar a las 9.15 de la mañana. A partir de las 8 de la mañana podrán recoger el dorsal y la camiseta del evento. A las 9 se cerrará la entrega de dorsales. La salida será en el cruce de las calles Bellesguard y Mercé Rodoreda.
Mapa recorrido: La Pujada al Tibidabo
La llegada será dentro del Parc d’Atraccions del Tibidabo, donde habrá un punto de avituallamiento, se entregará la bolsa de obsequios a todos los participantes y se celebrará la entrega de premios.
El coste de inscripción es de 18€, recordad que las inscripciones son limitadas. La inscripción da derecho a:
- Dorsal
- Camiseta técnica
- Guardarropa
- Avituallamiento
- Seguro de accidentes para los no federados
- Bolsa de obsequios
- Premios (si procede)Inscripciones en: http://www.aboutsport.org/uphillseries/inscripciones.asp
Será un reto apasionante, una experiencia nueva. No os lo perdáis, os esperamos.
Más información en: http://www.aboutsport.org/uphillseries/index.html
Pujada al Tibidado
El pasado 18 de abril, 18.000 corredores cruzamos la meta de la Cursa de Bombers.
Para que ese día no deje de estar en tu memoria, recoge tu diploma – que este año, además de estar personalizado con tu marca y tu clasificación, incluye la gráfica de la evolución de tu carrera – y el DVD resumen de la prueba del 4 al 8 de mayo en la Planta de Deportes de El Corte Inglés Diagonal (Avda. Diagonal, 617) y de El Corte Inglés Portal de l’Àngel (Portal de l’Àngel, 19-21).
Sólo por pasarte a recogerlos, tendrás una semana de inscripción preferente para la próxima edición.
Cursa Bombers 2010
Os dejo el listado de los eventos deportivos del mes de Mayo de 2010 para carreras: Cursas, carreras, maratón, media maratón, marcha, etc:
01/05/2010
II Torneo Ibéricoequipos (S.Lisboa-Playas-Fent Cami)- I Memorial F. Ubeda
Castellón01/05/2010
III Milla Urbana “Caja de Burgos”
Burgos
La Cursa Bombers ha organizado la Feria del Corredor en el Poliesportiu de l’Estació del Nord (C/ Nàpols, 42) y estará abierta del 4 al 17 de abril, de 10:30h a 20:30h.
En ella podrás recoger tu camiseta-dorsal, con la que deberás correr el próximo 18 de abril. No olvides traer contigo:
• El comprobante de inscripción.
• Tu DNI u otro documento oficial acreditativo.
• El justificante de marca del último año si elegiste uno de los cajones de salida diferente al de “más de 60’ o 1ª participación”.
• Tu chip amarillo ChampionChip si así lo indicaste al inscribirte.
Si no te gustan las aglomeraciones, evita ir al inicio de la Feria. Allí mismo, también podrás analizar tu pisada con los expertos del Centro de Podología Martín Rueda para conocer si eres un runner pronador, supinador o neutro. Reserva cita antes de que se agoten las sesiones.
Y si lo que necesitas es un empujón final para prepararte los días previos a la Cursa Bombers, te proponemos varias opciones: participa en la última LUNARUN del miércoles que viene; suma kilómetros en el reto de Nike+ Run for (RED), a la vez que corres contra el SIDA en África; y no te pierdas el último entrenamiento del sábado 17 de abril en el Parc de la Ciutadella porque Marta Domínguez, Natalia Rodríguez, Nuria Fernández y Jessica Augusto estarán allí para correr contigo.
Además, por un pequeño gesto a favor del reciclaje, AMBILAMP te obsequiará con una riñonera. Simplemente tienes que acercarte al stand de AMBILAMP durante la Feria del Corredor o el mismo día de la carrera en la zona de salida y entregar una bombilla de bajo consumo o un fluorescente fundido para recibir a cambio tu regalo. Aquí tienes más información.
Ya queda poco, estás en la recta final de la Cursa Bombers. El próximo 18 de abril, nos vemos en el otro lado.
Cursa Bombers 2010
Algunos corren para estar en forma, otros corren para batir su marca y otros para relajar su mente. Según señalan los expertos unas de las cualidades del running es que el cuerpo se pone en acción sin la necesidad de seguir ritmos ajenos, los objetivos son personales. Por eso, es una de las actividades más simples y completas a la vez.
Correr tonifica, elimina grasas, favorece al corazón, estimula la agilidad, pone más resistencia a la fatiga y mejora el equilibrio mental, una de las cualidades que más buscan hoy las personas.
Sin duda alguna, correr es una de las premisas para mantener un buen estado físico y una mente relajada. Sus beneficios son múltiples, además está comprobado científicamente que al practicar cualquier tipo de deporte el cuerpo genera endorfinas. Esta sustancia conocida como “la hormona de la felicidad” actúa como neurotransmisor que logra inhibir la transmisión del dolor, regular el apetito, liberar las hormonas sexuales y generar una sensación de bienestar.
Segun detalla el “Club Road Runners of America” las principales motivos por los que practicar running son:
1. Es el modo más efectivo para obtener una buena salud cardiovascular.
2. Es el deporte aeróbico de más fácil acceso.
3. Es fácil aprender y es barato.
4. Es la mejor forma que existe para liberarse del stress.
5. Es el mejor ejercicio en cualquier programa de control de peso.
6. Es un método de entrenamiento flexible. Puedes hacerlo a tu propio ritmo.
7. Te hace sentir bien. tu salud, tu autoestima y confianza se incrementaran con un entrenamiento regular.
8. Se puede practicar en familia y a cualquier edad.Aquí os dejo tres tipos de entrenamientos de running:
- Entrenamiento Básico
- Entrenamiento Intermedio
- Entrenamiento Avanzado
Durante todo el año se celebran un puñado de carreras, desde las millas urbanas, pasando por las carreras populares de cada ciudad o población, hasta las maratones o carreras de montaña.
Todas las carreras tienen su atracción: por el lugar, por el trazado, por la dificultad …
En el 2010 el Club Esportiu Indi’s Folls quiere presentar en Igualada, la primera Edición de una carrera que aglutine lo mejor de cada carrera, y además con un toque de originalidad nunca visto hasta ahora.
La “Gran follada”, será la primera carrera donde su principal característica será la de correr con la pareja, y más atados por la cintura con una cuerda.
La “Gran follada” quiere ser la primera carrera popular para parejas, en plena naturaleza, con un trazado divertido y con la dificultad que entraña correr atados donde: casados, separados, juntados, parejas de hecho, los que de hecho son pareja, hermanos , primos, amigos …, podrán participar.
Gran follada: una carrera loca, divertida y diferente
El Reglamento:
0. Fecha
25 de Abril de 2010.
1. Horarios:
A las 10.00 entrega de dorsales y de la cuerda.
Salida 11h. de todas las categorías.
A las 12.30 Entrega de premios.2. Categorias:
Habrá tres grupos, masculino, femenino y mixto, es decir un total de 12 categorías, 4 por grupo.
Juniors de 15 hasta 17 / Seniors de 18 a 39 / Veteranos de 40 a 49 / Másters de 50 para arriba.ATENCIÓN: Si los componentes de la pareja son de diferentes categorías, se tendrá en cuenta la menor. P.ej.: Si correr una persona de 25 años (senior) con otra de 42 años (veterano), la categoría de la pareja será SENIOR.
3. Premios y Obsequios:
Habrá trofeo para las tres primeras parejas clasificadas de cada categoría, además cada participante se llevará una bolsa llena de obsequios: camiseta técnica, frutos secos, bebida isotónica, barrita energética. También se repartirán 12 lotes de material técnico.
Para los menores de 18 años será necesaria la autorización de los padres o tutores legales. Habrá servicio de vestuarios y duchas. En caso de mal tiempo la organización decidirá lo que se hace. La organización no se hará responsable de daños o lesiones que sufran los corredores.
4. El recorrido:
La carrera constará de un recorrido de 6.969 metros, de una dificultad baja pero con peculiaridad de correr con pareja y atados con una cuerda por la cintura. La salida y llegada tendrá lugar en la recta principal de la zona deportiva de Les Comes de Igualada.
Recorrido La Gran Follada
5. Inscripciones:
Incripciones en: La Gran follada
La Gran Follada
